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本文摘要：人的身体内血液总量占到体重的90%。人的血液总量与体重是涉及的体重50KG的人大约有3.5～4.0L的血液。血液是流动在心脏和血管内的不半透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞。归属于结缔组织，即生命系统中的结构层次。 血液中所含各种营养成分，如无机盐、氧、以及细胞新陈代谢产物、激素、酶和抗体等，有营养的组织、调节器官活动和防卫有害物质的起到。人身体的机能都是靠血液来造就的。
人的身体内血液总量占到体重的90%。人的血液总量与体重是涉及的体重50KG的人大约有3.5～4.0L的血液。血液是流动在心脏和血管内的不半透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞。归属于结缔组织，即生命系统中的结构层次。
血液中所含各种营养成分，如无机盐、氧、以及细胞新陈代谢产物、激素、酶和抗体等，有营养的组织、调节器官活动和防卫有害物质的起到。人身体的机能都是靠血液来造就的。 （1）白花配上1：西红柿+酸奶 铁可以防治和提高女性贫血状态，如果和维生素C一起摄取，则更容易被人体吸取。西红柿中所含火量的维生素C，因此能提升铁的吸收率，食物中的铁吸取了，才能超过白花的目的。
煮熟了的红色西红柿巾所不含的维生素C极其丰富，酸奶的蛋白质成分能增进铁的吸取，因此，把西红柿和酸奶配上在一起是铁元素的较好来源。酸奶的种类多样，为了防止糖分摄入过量，最差自由选择无糖的原味酸奶。 （2）白花配上2：西芹+牛奶 很多人都不讨厌西芹的类似味道，只不过，从营养学的角度来看，西芹是十分好的食物，它含有胡萝卜素、维生素C及铁等矿物质。
大部分女性的贫血都是缺铁导致的缺铁性贫血，西芹中所含非常丰富的铁，而且还有维生素c，协助铁发挥作用。红细胞的分解，必需要有蛋白质的重新加入，牛奶才是能充分发挥补足蛋白质的起到。把西芹切碎后，加入适量牛奶，最后加上些蜂蜜调味，即为一款美容又时尚的白花饮品。
（3）白花配上3：西梅腊+白酒 西梅所含非常丰富的铁。新鲜的西梅很难卖到，但西梅腊在大型的餐馆都有，把西梅做成酒，可以全年品尝。
西梅酒做到一起也很非常简单，把西梅腊半斤和900毫升（差不多3～4杯）白酒以及适度冰糖放进瓶子中，放到阴凉处泡2个月就能饮用了。 （4）白花配上4：归圆+鸡肉 所取鸡肉150克，五味子30克，桂圆肉100克。
将归、圆、鸡肉浸整洁，鸡肉切片，放进锅巾，用文火调味3小时，调味才可。 （5）白花配上5：莲子+桂圆 莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适度。将莲子洗净后去皮、心，与桂圆肉、红枣一起放进锅中，煮沸适度煎煮至莲子酥烂，特冰糖调味，睡前食用。
（6）白花配上6：五味子+羊肉 羊肉400克，黄芪、党参、五味子各25克。羊肉切块，黄芪、党参、五味子用纱布袋装好，同放进锅内，煮沸1000毫升，用文火蒸熬，至羊肉番茄时放进生姜和食盐才可。
（7）白花配上7：枸杞+红枣+鸡蛋 枸杞20克，红枣10枚，鸡蛋2个。枸杞、红枣、鸡蛋同熬，蛋熟后去壳再同熬10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有调补虚劳、益气血、健脾胃等功效。
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