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本文摘要：看电脑时间宽了究竟是电脑电磁辐射还是因为疲惫呢?根据中医的观点，“久视伤肝”，肝通目，若肝血严重不足，不易使两目干涩，视物昏花。而肝的优劣与女性月经长时间与否也有一定的关系，如果女性肝血、肝阴，肾肝脾功能紊乱，气血紊乱，就不会造成冲任二脉受损，发展为月经不调。所以说道，电脑一族道家要从养 “肝”开始。 而中医又指出“女子以肝为先天”，肝藏血，相等于身体里的“血库”，只有这个“血库”罄，我们的身体才有取之不尽、用之不竭的能源。
看电脑时间宽了究竟是电脑电磁辐射还是因为疲惫呢?根据中医的观点，“久视伤肝”，肝通目，若肝血严重不足，不易使两目干涩，视物昏花。而肝的优劣与女性月经长时间与否也有一定的关系，如果女性肝血、肝阴，肾肝脾功能紊乱，气血紊乱，就不会造成冲任二脉受损，发展为月经不调。所以说道，电脑一族道家要从养 “肝”开始。
而中医又指出“女子以肝为先天”，肝藏血，相等于身体里的“血库”，只有这个“血库”罄，我们的身体才有取之不尽、用之不竭的能源。因此，单单是久视电脑这一问题，就不足以引发我们伤肝、血虚等问题。
养肝白花方法： 1、较好的作息 确保有充裕睡眠中及丰沛的精力和体力，并做居家有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，教导现代科学身体健康的生活方式，不休息时间，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不出月经期或产褥期等类似生理阶段同房等。
2、大力的心理状态 心情愉快，性格开朗，不仅可以促进机体的免疫力，而且不利于身心健康，同时还能增进身体骨骼里的骨髓肝脏功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应当常常维持悲观的情绪。 3、合理的饮食 女性日常应适当多不吃些含有“肝脏原料”的优质蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 4、适度的运动 要常常参与体育锻炼，尤其是生育过的女性，更加要常常参与一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天最少半小时。如健美操、跑步、散步、踢球、游泳、唱歌等，可强化体力和肝脏功能。 5、针对性的食疗 (1)黑豆：我国古时一向指出不吃豆有益，多数书上不会讲解黑豆可以让人头发变红，只不过黑豆也可以生血。
黑豆的烤肉随各人爱好，如果是在产后，建议用黑豆熬乌骨鸡。 (2)菠菜：这是最少见的蔬菜。也是出名的白花食物，菠菜内所含非常丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以却是白花蔬菜中的最重要食物。
如果不爱吃胡萝卜，那就多不吃点蔬菜吧。 (3)萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它含有的维生素B十分非常丰富，铁质含量很高。
所以它是最不起眼最低廉但毕竟最差的道家食物，它的铁质含量除了金针菜之外多达一切食物。 (4)龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家餐馆都有售。龙眼肉除了不含非常丰富的铁质外还所含维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
白花的同时还能化疗难免会、气喘、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的白花食物。 防治眼睛疲惫小常识： 1、眨眼：许多人用于计算机时，眼睛眨动的频率不会比平时较少。
眨眼次数增加不会减少泪水对眼球的润滑剂起到，导致常常潮湿、呼吸困难。如果必需长时间用计算机，可考虑到人工泪液。
2、把电脑显示器的对比度徵到仅次于。你不会找到字母和图像的表明显得更加明晰。 3、调整椅子高度，使你椅子时头顶俯瞰屏幕。
调整屏幕，使其垂直你的视线。 4、保证你的眼睛距离屏幕最少50cm。 5、调整屏幕亮度和周围的窗帘或其它遮阳物，保证屏幕圆润不强光。 6、定期清理屏幕上的灰尘来维持表明明晰。
7、如果你轻度白内障，试试不带上眼镜观赏电脑屏幕。这样可能会让你的眼睛实在难受一些。
8、搭配更大的字体或在读者时把表明内容缩放一半，这样你在读者时就不那么费眼。
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